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高血圧で昔から悩んでいます

私は血流が悪いのか高血圧で昔から悩んでいます。 日中手足が冷たいのはもちろんですが、 一番つらいのは寝るときです。 お風呂からあがってすぐに靴下をはいて保温するのですが、 布団に入ると血圧でカッカしてなかなか寝付けずにつらいです。 やはり血流を良くすることと普段から体を冷やさないことが大切というので

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高血圧で昔から悩んでいます(2018年7月23日)